MÓDULO II: CONCIENCIA EMOCIONAL Y AUTOCONOCIMIENTO

PROGRAMA DE EDUCACIÓN EMOCIONAL: DOCENTES EMOCIONALMENTE INTELIGENTES

El primer paso en la adquisición de la conciencia emocional es darle sentido a la experiencia emocional. El ser humano da sentido a través del lenguaje, maneja y explica la realidad que le rodea poniéndole nombre, identificando y dándole significado.

A la hora de poder tomar conciencia de lo que estoy sintiendo es importante disponer de un lenguaje para poder identificarlo.

¿Cuántas emociones conoces?

Cada emoción tiene asociada una respuesta, si no disponemos de un amplio vocabulario nuestra expresión emocional va a ser muy limitada.

Muchas de las situaciones que activan una respuesta emocional no ponen en sí mismas en juego a nuestra supervivencia. Las experiencias desde incluso la gestación van configurando la asociación entre situaciones, emociones, significados ,conducta…y  cuando somos conscientes de estos patrones de respuesta emocional nos puede ayudar a realizar un cambio.

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