Tag Archives | bienestar

EDUCACIÓN SEXUAL

PROGRAMA PREVENCIÓN RIESGOS DE LA SEXUALIDAD EN LA ADOLESCENCIA Nuestro Programa tiene como objetivo informar y fomentar la responsabilidad en pro de la prevención de situaciones de riesgo relacionadas con la sexualidad, la relación con el otro y la concordia de género, mejorando así la salud y el bienestar psicológico de los jóvenes, enseñando pautas […]

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(I) TÉCNICAS DE CONTROL EMOCIONAL

¿ Qué es el Control o Gestión Emocional? Es la capacidad de regular la intensidad, la frecuencia y/o la duración de una emoción en función del propio bienestar o para alcanzar objetivos. Incluye el manejo de los impulsos, del estrés, la frustración, los ataques de ira, la agresión, el miedo, los estados de ánimo no […]

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NO ME APETECE

Para hacer no hace falta apetecer. Cuantas cosas hacemos sin que nos apetezcan? Ir al trabajo, hacer la compra, gestiones en el banco e incluso hacer deporte. Tenemos la idea de que para hacer lo que es positivo, lo que nos gusta y nos reporta bienestar nos tiene que apetecer, sin embargo, estas cosas muchas […]

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MINDFULNESS

ATENCIÓN PLENA O MINDFULNESS La atención plena (o mindfulness) es una forma de meditación que consiste en prestar atención al momento presente, de forma deliberada y sin juzgar. El concepto de mindfulness ha transcendido sus orígenes espirituales y lo practican cada vez más personas. Se fomenta activamente dentro de todo tipo de organizaciones, desde empresas a centros educativos, y está […]

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